클렌즈 주스 다이어트 디톡스 효과 없다

안녕하세요, 오월 양입니다

오늘은  4350년 되는 개천절입니다.

아침 운동을 한 후 아침을 먹고 나니 TV에서 뉴스를 하는데, 클렌즈 주스에 대해서 나왔습니다. 어제부터 기사와 방송 뉴스에서 계속 나왔는데 흘려듣다가 맑은 정신으로 뉴스를 시청했습니다. 

결론은 쇼핑몰에서 파는 클렌즈 주스의 다이어트나 디톡스 효과가 없다는 내용이었습니다.

식품의약품안전처는 일명 '클렌즈주스'로 온라인 쇼핑몰에서 판매되는 과·채주스 제품을 대상으로 다이어트·독소제거(디톡스) 등에 효과가 있다는 허위·과대광고 행위를 집중 점검해 218개 온라인 사이트에서 판매되고 있는 25개 제품과 판매업체 97곳을 적발했다고 2일 밝혔다. / 아이뉴스24

영양학적으로 보통의 야채주스와 별 차이가 없다고 합니다

과일이나 야채를 매일 먹어야 건강에 좋다고 합니다. 많은 사람들이 매일 먹기 힘들어서 클렌즈 주스를 찾는 이유겠죠...

매일은 아니더라도 일주일에 3~4회 먹는다면 신체의 영양 균형에 도움이 되지 않을까요??

어떻게 먹느냐가 중요하겠죠...

오이나 당근의 경우는 씻어서 먹기 좋은 크기로 잘라서 보관해 놓으며 식사 준비하면서 먹어도 되고요,

브로콜리, 시금치 등은 미리 데쳐서 당장 먹기 힘든 양이라면 얼려도 무방합니다.

요새 김치 냉장고가 성능이 좋아서 야채나 과일이 2~3주는 거뜬하던데...잊지 말고 조금씩이라도 챙겨먹으면 좋을 듯 합니다

오래된 야채나 과일은 주로 갈아서 빨리 드시면 좋고요..물론 신선한 야채와 과일을 바로 먹거나 주스로 해 먹으면 더 좋겠죠^^

모두들 건강하세요~~

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