초! 간단 사무실 스트레칭

안녕하세요, 오월양입니다

코로나로 사회적 거리두기로 자택근무 하시는 분들도 있을 것이고, 여전히 사무실로 출근을 하시는 분들도 있겠지요. 완연한 봄 날씨라서 아침 저녁은 약간 쌀쌀하지만 트렌치 코트의 계절입니다. 밤이 짧아지고 낮이 길어지고 있어서 직장인들의 아침 기상도 힘이 들어지고 사무실 근무하면서도 피곤해지는 계절입니다.

삼성 폰의 삼성 헬스 기사중에서 사무실에서 간단히 할 수 있는 스트레칭기사가 있어서 공유합니다.

 

초! 간단 사무실 스트레칭

피로에 시달리는 직장인들은 주목하시라!

 

스트레칭과 친해지면 좋은 이유는 여러 가지 있겠지만 삼성 헬스에서는 크게 3가지 효과를 말합니다.

바쁜 회사 생활 속 가벼운 스트레칭의 좋은 점으로

 

주기적인 스트레칭의 효과

1. 근육의 긴장 완화

2. 혈액 순환 촉진

3. 자세 교정

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부위별효과 만점 틈새 스트레칭

목 - 어깨- 손목 - 허리- 무릎

 

 

한번쯤은 해 본 동작들도 있으리라 생각되네요..진짜 간단하죠??

커피 마시는 시간보다 더 짧고 간단하게 스트레칭을 할 수 있으니 점심 먹고 나른하게 몸이 늘어지는 오후 3~4시경에 잠깐 일어나서 몸을 푸는 것도 좋을 듯 합니다.

건강한 직장 생활하세요~