건강스토리 (41) 썸네일형 리스트형 미세먼지 마스크가 필수인 슬픈 현실 안녕하세요 오월 양입니다. 출근하려 아파트 문을 여니 건너편 안개 낀 마냥 미세먼지가 낮게 드리워져 있네요.ㅜㅜ 주택에 살다가 2012년 가을에 아파트로 이사와서, 날씨가 좋을때는 앞동 너머 동네 산이 선명히 보이고 구름이 산 위에 걸리기라도 하면 보는 눈이 즐겁고 기분도 좋아졌는데 점점 날씨가 안좋아지네요. 회사 근처 숭례문이 흐려 보입니다ㅜㅜ 덥고 추운 날씨가 아니라 미세먼지의 농도가 좋고 나쁨으로, 비 올때 우산 필수이듯이 요새는 날씨 정보에 미세먼지 농도와 함께 마스크 필수를 알려줍니다. 슬픈 현실이며 나아질 기미가 현재로서는 안보이네요ㅜㅜ 미세먼지 마스크 추천으로 kf80, kf94, kf99 필터 마스크(식약처인증마크) 가끔은 무서워집니다. 공상 과학 만화에 나오는 끔찍한 미래 세상이 상상이.. 삼성화재 애니핏 체험단 모집-발로장생 안녕하세요, 오월 양입니다 저는 요새 만보걷기에 도전을 하고 있습니다.핸드폰의 삼성헬스와 삼성화재의애니핏을 통해 하루 8000보를 걷고 있습니다. 좋은 이벤트가 있어서 소개합니다. 이벤트 뿐 아니라 만보를 걸으면 건강에도 좋고, 쌓인 포인트로 커피나 베이커리에서 빵으로 바꿀수 있어서 실용적입니다^^삼성화재 보험가입이 5만원 이상 있으면 애니핏 가입이 가능합니다.삼성화재 애니핏에서 서비스 체험단을 모집하고 있어서 포스팅합니다 삼성화재 애니핏 발로장생 체험단http://www.sfanyfit.com/ 전 핸드폰에 4가지의 걷는 앱이 있습니다. 기부 2가지, 간단한 음료로 바꿀수 있는 포인트 사용 앱 1. 삼성헬스+애니핏 : 가장 포인트를 많이 받을수 있습니다. 출석체크 20포인트, 8000보이상 걸으면 20.. 고혈압에 좋은 음식 안녕하세요, 오월 양입니다. 고혈압에 좋은 음식을 소개하려 합니다. 왜 고혈압에 좋은 음식을 선택했냐하면 갑자기 제게 일시성 고혈압이 왔기 때문입니다몇주전 스트레스가 쌓여서인지, 고열에 머리가 아파서 병원에 갔더니 이것 저것 질문받으면서 열과 혈압을 재었는데, 의사 선생님도 저도 깜짝 놀랬습니다. 늘 다니던 병원이라 저의 병원 기록이 남아 있어서 평상시 혈압에 대한 기록도 있었기에 평상시 혈압이 적혀 있었거든요...비만이긴 해도 혈압이나 콜레스테롤 등이 전혀 없었기에... 열을 38.5도, 혈압은 150/100mmHg 였습니다. 혈압이 1기도 아니고 2기라고 합니다 ㅜㅜ 참고로 고혈압에 대한 수치를 보여드리면 고열의 원인을 밝히기 위해, 혈액검사를 했는데, 백혈구 치수도 정상, 콜레스테롤, 당뇨 등등 다.. 클렌즈 주스 다이어트 디톡스 효과 없다 안녕하세요, 오월 양입니다 오늘은 4350년 되는 개천절입니다.아침 운동을 한 후 아침을 먹고 나니 TV에서 뉴스를 하는데, 클렌즈 주스에 대해서 나왔습니다. 어제부터 기사와 방송 뉴스에서 계속 나왔는데 흘려듣다가 맑은 정신으로 뉴스를 시청했습니다. 결론은 쇼핑몰에서 파는 클렌즈 주스의 다이어트나 디톡스 효과가 없다는 내용이었습니다. 식품의약품안전처는 일명 '클렌즈주스'로 온라인 쇼핑몰에서 판매되는 과·채주스 제품을 대상으로 다이어트·독소제거(디톡스) 등에 효과가 있다는 허위·과대광고 행위를 집중 점검해 218개 온라인 사이트에서 판매되고 있는 25개 제품과 판매업체 97곳을 적발했다고 2일 밝혔다. / 아이뉴스24영양학적으로 보통의 야채주스와 별 차이가 없다고 합니다과일이나 야채를 매일 먹어야 건강에 .. 아동,노인에게 무료 독감예방주사 10월2일부터 시행 안녕하세요 오월 양입니다. 좀 늦긴 했지만, 무료 독감예방주사가 오늘부터 시행된 포스팅을 올립니다. 생후6개월에서 만 12세 아동과, 만75세 이상의 어르신들이 먼저 독감 백신을 오늘부터 맞을수 있습니다. 가까운 보건소나 지정병원에서 백신 접종을 받을 수 있습니다. 지정병원 확인은 예방접종 도우미 홈페이지에서 확인할수 있습니다. www.nip.cdc.go.kr 한꺼번에 몰리는 것을 방지하기 위해, 만64세에서 만74세의 어르신들은 10월11일부터 접종 가능합니다. 추석이 지나고 나니 아침 저녁으로 쌀쌀해졌습니다. 올 경울도 춥다고 합니다. 감기 조심하시고 건강관리 잘 하길 바랍니다 #독감#독감예방주사#생후6개월12세미만아동#만75세이상#보건소#지정병원 하루5분 10년 젊게 만드는 아사히 마사지 안녕하세요, 오월 양(May Sheep)입니다 여성들은 얼굴 주름에 특히 민감하지요... 나이들어 가며 자연스러운 주름은 보기 좋겠지만 그래도 여자들은 주름이 조금이라도 늦게 생기길 바랍니다. ntdtv 라는 인터넷 신문사 같은 곳에서 여러 테마의 기사를 올리는데, 가끔 좋은 기사가 있습니다. 오늘은 여성분들이 집에서 쉽게 할 수 있는 아사히 마사지를 공유합니다. 돈 안들이고 5분 투자해서 10년 젋게 해준다니 경제적이지 않나요?? 꾸준히 해서 젊어보인다면 일석이조이고요~~ 저도 해 봤는데 쉽게 따라 할 수 있어요. 그런데 꾸준히 할 수 있을지는 모르겠습니다 ㅜㅜ 아사히 마사지 (간단한 이미지 사진 외에 설명을 보고싶으시면 링크를 클릭) https://www.ntdtv.kr/uplifting/%ed%95.. 갱년기에 좋은 음식 안녕하세요, 오월 양(may sheep)입니다. 주위에 갱년기로 고생하고 있는 분들이 있어서 갱년기에 좋은 음식을 소개하고자 합니다. 여성분들이라면 한번 쯤 들어봤을 과일입니다. 바로 "석류" 입니다 두산백과에서 석류에 대해 찾아보니 : 석류는 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육 속에는 많은 종자(씨)가 있다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 쓴다. 종류는 단맛이 강한 감과와 신맛이 강한 산과로 나뉜다. 원산지는 서아시아와 인도 서북부 지역이며 한국에는 고려 초기에 중국에서 들어온 것으로 추정된다.[네이버 지식백과] 석류 [石榴] (두산백과) 40~50대에 여성 호르몬이 점점 줄어들면서 갱년기 증세로 안면홍조, 불면증, 발열 등이 생기면서 힘들.. 건강한 치아 관리 안녕하세요, 행복을 꿈꾸는 오월 양입니다. 건강한 치아를 위한 3가지 관리법에 대해 소개해 드릴게요. 혹시 치아관리에 소홀했다면 아래 3가지 관리법으로 습관화해 보는 것도 좋을 듯 합니다. 제 나름대로 여러 정보를 취합했습니다. 1. ‘333법칙’을 지켜주세요. 하루 3번, 식후 3분 이내에 적어도 3분 동안 양치질을 해야 한다는 법칙입니다. 꼼꼼히 이곳저곳 양치질을 하다 보면 3분 더 걸릴 수도 있는데 이는 상관없답니다. 칫솔질의 방향은 윗니의 경우 위에서 아래로 아랫니의 경우 아래에서 위로 양치하시고요, 물로 헹굴 때에는 10번 이상 헹궈 잔여물이 남지 않도록 말끔히 헹궈주세요. 이때 칫솔이나 혀클리너로 혀를 닦아내는 것도 잊지 마세요~ 2. 치실, 잊지 마세요. 양치질로만 치아 사이에 낀 음식물을 .. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
